Face aux fortes chaleurs, il est essentiel d’adopter les bons réflexes pour préserver sa santé :
- Buvez régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif.
- Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour (visage, nuque, avant-bras…).
- Mangez suffisamment et évitez l’alcool.
- Passez plusieurs heures dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, centre commercial…).
- Limitez les efforts physiques et privilégiez les activités calmes.
- Gardez votre logement au frais : fermez volets et fenêtres la journée, aérez le soir et la nuit.
- Prenez des nouvelles de vos proches, voisins ou personnes isolées. Un simple appel peut faire la différence.
🚨 En cas de malaise, appelez le 15.
➔ Pour plus d’informations :
📞 Canicule Info Service : 0 800 06 66 66
(Appel et service gratuits – ouvert uniquement pendant les périodes de fortes chaleurs)
🌐 Site du Gouvernement :
https://www.info.gouv.fr/risques/canicule-et-vagues-de-chaleur
